烏海供電公司大用戶開展“聆聽心靈聲音 放飛快樂心情 ”團體沙盤心理輔導活動

　　中國電力網訊  為緩解職工心理壓力，調整心理狀態，維護心理健康，提升團隊士氣精神與工作效率，隨著社會的不斷發展，“壓力山大”已成專屬名詞，來自工作的壓力、家庭的重托、社會的壓力，如何正確看待壓力、緩解壓力、釋放壓力成了當今關注的問題。為了幫助職工及新入職青工群體緩解并提升抗壓能力。2022年7月14日下午烏海供電公司大用戶管理中心工會組織開展心理減壓沙盤訓練活動，沙盤游戲有助于促進人際互動、學會從別人的角度看問題、感悟他人心理、創造心理歸屬、增強責任感。以生動有趣的活動來培養團隊意識，增強團體凝聚力，以減輕大家在工作中的壓力。

　　本次活動由烏海市心靈家園老師、國家二級心理咨詢師王小利為大家進行心理輔導活動采用了沙盤小組活動的形式進行。沙盤小組活動包括“排號”、“6次尋找物品”“6次擺放物品”“分享”等環節進行。巧妙地將減壓的概念融入到小組互動游戲當中，“大家將沙握在手里，記住沙的感覺”讓大家能夠在體驗中不斷了解和認識到減壓的重要性，并在團體互動游戲中認識到周圍互助的力量，在最后的活動“分享”中，每位成員都非常認真的在說著自己，有想“通過沙盤我發現了我自己”。有想“通過活動我們應該在工作中也經常這樣深入的溝通、了解一下，這樣心里多舒服。有想“通過活動我發現我們每個人其實都有各自的特點和想法我對大家了解更深入。雖然只有寥寥數語，讓參與者們在自由釋放中和自己對話，身心獲得放松。沙盤游戲是一種心理疏導手段，是通過用沙、沙盤以及有關人或物的微縮模型，來進行心理治療與心理輔導的一種方法活動也讓大家認識到關注自己同時也要關愛他人畢竟幸福的群體都是彼此關愛互相禮讓。緩解了壓力，增強了合作意識，懂得遵守規則。有利于促進團體成員的積極行為，改善人際關系，促進團體的成長和提高。主要每一個人都感覺這里是沙的世界、心的港灣。最后大家都對活動有戀戀不舍之情，活動在大家的依依不舍中結束。

　　世間百態，人生百情，縱有不如意，也要笑看人生!此次心理減壓沙盤訓練活動，通過沙盤探索內在的心靈，從心理學的層面上，更深入有效的知道了合作與關愛重要性，提高了為團體貢獻自身力量，從而更好地投入到以后的工作中。充分發揮了工會組織“我為群眾辦實事”加強了工會自身建設，增強了職工對企業的歸屬感、幸福指數。