陜煤石電公司：帶你走進“健康石電”健步活動數據庫

　　中國電力網訊(通訊員：易德學) 近日， 在秉承“健康生活、綠色出行”的理念，自覺養成“少坐車、多走路”的運動習慣，達到全面提高職工健康水平目的下，陜煤石電公司3月份為期31天的“健康石電”健步走活動圓滿結束。

　　有哪些人參與呢?每天3、5公里能完成嗎?有些什么收獲?能不能降點體重啊?健走精英是如何煉成的?帶著這些疑問，讓我們走進健步走活動數據庫，盤點那些人和那些事…

　　參與人員廣泛全面。所有分工會共152人參與，占總在崗會員的22.5%。從性別看，男會員92人，女會員60人;從人員年齡看，最小的22歲，最大的57歲，其中30歲及以下29人占比19%，31-40歲28人占比18%，41-50歲人數78人占比51%，50歲以上17人占比11%。40歲以上參與人數最多。

　　完賽程度超出預期。本次活動累計完成健走24436公里，平均每人每天5.19公里，遠超活動設定的每人每天3公里基本合格線，達到每天5公里的滿分線。活動共計完成積分16786.5分，人均110分(每天完成3公里積3分，完成5公里積4分，進行宣傳報道、發朋友圈等正能量傳播獎勵4-12分)。最終活動達標人員(95分)133人，占總人數的87.5%。積分達到128分的有34人。從年齡階段看，30歲及以下人均健走累計距離123公里，人均積分98.5分;31-40歲均健走累計距離154.7公里，人均積分107分，41-50歲均健走累計距離168.7公里，人均積分113分，50歲以上均健走累計距離195.7公里，人均積分119.6分。隨著年齡變化，對于健步走的重視度和完成度越高。

　　集體活動催生動力。七個分工會中，華電實業、檢修和機關分工會所有工會小組均按照活動規則派出兩人及以上人員參與，且達標率均在80%以上。控制、燃運、華電實業分工會人員達標率均為100%。控制分工會17人參賽，15人積分達到128分，人均累計健走距離224公里，各項指標高居榜首，但也有一個小組未參賽的遺憾。一些參賽隊員為了不拖后腿，合理安排上班、出差等，最早的5點多就開始，最晚的接近晚上11點才開始，堅持健走打卡，為集體，也為個人。

　　個體差距比較明顯。在總積分上，機關分工會的聶冬梅以132分位列第一并獲得個人第一名;檢修分工會的鄒建清在累計健走里程516公里一騎絕塵并獲得個人第二名;生產分工會石振明以130.1步/分鐘的最佳步頻和400公里的距離躋身個人前六;其余個人前六的隊員累計健走距離均在350公里以上。而在個別分工會，積分不足20分、健走距離低于20公里的也有好幾個。

　　線下線上日清日畢。根據21天養成習慣的培養經驗以及2022年度石門縣“百日萬步”健走比賽經驗，本次活動設定3月全月31天，沒有極冷極熱的天氣，健走后及時在健走群上傳運動截圖和數據，各隊隊長每天在隊長群進行賽情通報“**分工會**人完成打卡”，將初審后的截圖和數據統計表上傳，接受工會辦和其他隊長監督，工會辦定期公布統計數據。從而做到日清日畢，簡單易行。

　　成效凸顯感悟頗多。“我也能早起了”，“下班后不再躺平了”，“我體重下降了10多斤耶”，“精神感覺好多了”，“一起健走的感覺真好”……看看他們怎么說：

　　燃運分工會向進：今天是本次健走的最后一天了，但在我這里是并不是結束，而是新的開始。讓我們走出健康，走出新生活。

　　發電分工會傅霞：轉眼間，健步打卡已一個月，下雨的那天都打著傘堅持著不放棄，還意外收留了一只跟著我一起雨中健步走的流浪小狗。

　　檢修分工會劉麗：在健步走的活動中，每天的打卡已不再是我所追尋的目標，而是更為廣闊的天地。

　　檢修分工會鄒建清：經過一個月的健步走讓我受益匪淺，體重明顯下降、腰酸背痛癥狀明顯好轉。活動結束后我要繼續的鍛練下去，以更好的精神和身體狀態為石電的發展貢獻力量。

　　檢修分工會李進：健步走活動我最大的感悟是：運動能使人身體強健，受益多多，貴在堅持!我行走，我快樂!

　　控制分工會羅艷：健走是一種鍛煉方式，更是一種生活態度。相約健走，不但增進感情，更能釋放壓力，緩解心情。一個月以來，我吃嘛嘛香，身體倍棒!

　　控制分工會曹澤學：健走了一個月，體重下降了約4公斤……。

　　控制分工會申嵐：可以看看早上冉冉升起的太陽，晚上掛在高空的月亮，身體要比以前輕松。

　　控制分工會蔣朝迷：通過這次健走活動，希望大家收獲健康、快樂!以更強的凝聚力和飽滿的熱情，迎接下階段的工作。干事創業、擔當作為!

　　生產分工會石振明：健步走活動已圓滿結束，但健康生活、生命不息運動不止的習慣一直要持續下去。我有一個建議，可以運動得不激烈，但要運動得長遠。

　　生產分工會田春生：健步走是最便捷、最便宜的健身方式。健康快走，步步受益!

　　發電分工會魯鈮：這段時間，經歷了雨中漫步的悠閑，享受了月高星稀的清明，更擁有了堅持、自律之后的成就感，收獲滿滿!

　　發電分工會溫雪征：贅肉少些了，睡眠改善了，食欲增強了……感謝主辦方的精心策劃。今后我會把它當成我日常的一種習慣。

　　華電實業分工會趙湘：“健步走”行走下來的感覺和散步的效果有很大的區別，健身的效果確實不一樣。而且每天在健步打卡的過程中總能發現身邊被忽略的美景和美物，心情也是愉悅和輕松的。

　　機關分工會段蓉：受頸椎病困擾多年，公司“健康石電”健走活動就像一場及時雨，挽救了我這棵“垂死掙扎”的枯苗，讓我擁有更好的精神狀態，心情更加愉悅。

　　機關分工會張麗君：有時遇到雨天，我也會堅持健走，撐著雨傘呼吸著清新的空氣，體驗不一樣的感覺。

　　機關分工會聶冬梅：在早晚上下班路上，我放棄了每日的電瓶車通勤，而是每天堅持健走送孩子上學，在與孩子一起健走中，加強了彼此間的溝通交流，親子關系也更融洽了。

　　寫在最后：健步走，是一種簡單易行、強度適中、效果明顯的有氧運動。不論是生活區的良好環境和運動場所，還是適中的上下班距離，都為我們提供了難得的健走鍛煉機會。不求距離，不求時長，科學健走，堅持健走，讓我們為建設“健康石電”“幸福石電”：每天運動一小時，快樂工作幾十年，健康生活一輩子!