建成一個心理關愛室。該公司投入專項資金，對辦公樓13樓閑置的會議室進行了全方位的改造，建成了集身、心關愛于一體的綜合服務站。其中配置有解壓按摩椅、沙發和茶具、心理沙盤和沙具、心理學書籍等，為心理咨詢和心理關愛活動的開展提供了專業場地。同時還配置有急救藥箱、除顫儀、血壓儀、血糖儀等，應對職工突發疾病情況，全面護航職工身心健康。
培養一批專業心理人員。該公司舉辦了心理沙盤培訓班，專門邀請到株洲市三醫院知名心理專家、國家二級心理咨詢師、心理治療師冷偉英老師前來授課，來自各分工會的工會兼職干部、心理學愛好者等15人參與其中。學員完成培訓后，將自動擔任各分工會兼職心理健康員，實時關注各分工會職工心理健康狀況，預防心理危機事件發生，并及時上報處理突發情況。
成立一個心理成長協會。該公司組織成立了職工心理成長協會，以4名取證心理咨詢師為核心，近20名心理學愛好者參與其中。每周一下午5點，準時在職工心理活動室，開展心理團輔、培訓、交流和讀書活動。年底受疫情影響，主要為線上活動。
組建一個心理關愛群。建立了“職工心理關愛群”，依托“株電工會交流群”，每周安排專業心理人員電話和微信值班，定期和不定期分享心理學知識、文章，提供免費的培訓資源和機會，并為職工在線解答心理疑惑，提供免費心理咨詢服務。11月份疫情突發，該公司工會組織4名專業心理咨詢師持續在線，提供免費心理咨詢服務，同時積極聯系社會資源，為全體職工和家屬開通了在線心理服務小程序，其中含小夏機器人心理智能陪伴、心理測評問卷、冥想課程、解壓音樂等，有效緩解疫情期間職工和家屬擔心、焦慮等情緒。
開通一個心理關愛熱線。該公司開通了職工心理關愛熱線（電話：28303003），每周一至周五工作時間，為職工群眾提供免費的心理咨詢服務。針對心理亞健康狀況人群，該公司重點關注，為1名重度抑郁癥患者提供長期的心理陪伴和支持。
開展一系列心理講座。根據職工群眾需求，圍繞幸福職場、幸福家庭、身心健康等，該公司定期邀請當地心理行業的專家前來授課心理“大咖”前來授課。今年開展了《幸福人生我做主》《后疫情時代的抑郁情緒管理》專題講座2場，80多人參與其中。該公司還積極組織心理學愛好者和職工參加上級各類心理培訓，積極爭取各類線上培訓資源，廣泛分享給職工群眾，讓他們在培訓中受益。依托心理協會，該公司每周開展心理沙龍活動，活動主題和項目涉及情緒管理、正念、冥想、觀念、家譜圖繪制、非暴力溝通等多個方面。
共讀一本心理學書籍。該公司開展了“快樂工作 幸福生活”主題讀書活動，為全體職工采購和發放心理學等方面書籍200多本。9個分工會積極開展讀書交流活動，推薦閱讀《少有人走的路》《臨在的寶寶》等心理學書籍。
依托協會，該公司工會面向全體職工，組織開展“心之旅”讀書分享交流會10余次，共讀書目為《蛤蟆先生去看心理醫生》。活動中，在國家二級咨詢師吳雅倩引導下，大家輪流扮演咨詢師（蒼鷺）和來訪者（蛤蟆先生）。通過角色扮演和對話，實際感受心理咨詢的全過程；通過吳雅倩的講解，收獲到專業的心理學知識；通過討論交流，每個人都有心靈的成長和領悟。
按照行“七個一”動方案，該公司穩步推進各項活動。以4名取證心理咨詢師為核心，通過定期講座、沙龍活動、線上線下支持、讀書活動等多種形式，提升職工心理健康指數，培養了一批有專業素養的心理學愛好者。
截至目前，今年該公司累計舉辦心理健康知識講座2次，組織心理沙龍活動30余次，開展心理學書籍分享交流近20次，安排人員參加集團公司等上級組織的心理培訓80多人次。結合心理關愛行動，開展了“快樂工作 健康生活”主題讀書活動，征集讀書心得30多篇，讀書視頻4個，營造了濃厚的書香文化氛圍，對于緩解職工情緒壓力、提升職工身心健康起到了非常積極的作用。通過各項活動的開展，職工們有效地緩解了工作壓力，身心得到了放松，工作效率提高，自身情緒、家庭關系均有所改善，提升了幸福指數。
作者：湯勝蘭
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